ストレッチ

通勤時間って何をしていますか？私は簡単にできる筋トレやストレッチをしています。実は通勤時間中にできるトレーニングって効果があるし、筋トレの補助にも役立っているんです。この記事では通勤時間でもできる筋トレを3つ紹介します。